torsdag 9. desember 2010
13:48 | 
Lagt inn av
Fies notiser
Min favoritt er kiwi, men mye annet er bra. C-vitamin-innholdet per 100 gram i de viktigste matvarene er:
Rød paprika 200 mg Brokkoli 70 mg Papaya 60 mg
Kiwi 59 mg Blomkål 58 mg Klementin 54 mg
Appelsin 51 mg Mango 37 mg Grapefrukt 36 mg
For ordens skyld, husk også at:
– vekten ikke sier alt om volumet du må gomle i deg
– varme er ille for C-vitaminer, spis maten rå
– anbefalt C-vitamin-dose for voksne er 60 mg per dag
Hvorvidt C-vitamin-sjokk kan avverge en gryende forkjølelse, strides de lærde om. Pytt sann, som alltid gjelder at troen på effekten gjør underverker.
God helse!
Kilder: Opplysningskontoret og Bama.
Foto: iStockphoto.
Likte du denne notisen? Da liker du kanskje også:
Tema:
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
7 kommentarer:
Så søt pinnerudolf!!!
Har heldigvis klart meg unna forkjølelsesbasseluskene hittil i høst/vinter. Bank i bordet.
Forelsket meg helt i Pinne-Rudolfen ;). Skal skrive den idéen ned bak øret mitt!
takk for tips ;) selv er jeg blitt avhengig av nypeekstrakt som jeg blander i en kopp lunken vann.
og javisst den popcorn kaka stivner fort og den kommer fort bort... stilig type under her da og så flott den er lagd på få minutter, det er noe for meg!!! herlig;)
Hei Fie!
Mange takk for den hyggelige meldingen i bloggen min :-)
Jeg ante ikke at paprika hadde så høye C vitamin verdier. Nå skal jeg begynne å spise mye mer rå paprika! :-D
Ha en fortsatt riktig fin førjulstid!
Mange hilsen
Stein
Ser så gott ut med all kivin, mums!
Ja, det gjelder å pøse på med c-vitaminer når det kribler i halsen, og drypper fra nesen...
SVAR PÅ 4. JULENØTT
Den femte søsteren heter Maria. Svarte du kanskje Ju-Ju? Jaja...
Og snipp-snapp-snute, så er årets julenøtter ute. Vil du gå tilbake til notisen, følg lenken "Fire nådeløse julenøtter" øverst i denne kommentaren.