lørdag 4. september 2010
![](http://lh4.ggpht.com/_5ZZF5NZlxzg/S_UWroQAFQI/AAAAAAAAA3Y/9mZ3ddMNpQI/s320/postdateicon.png)
![](http://lh5.ggpht.com/_5ZZF5NZlxzg/S_UWr4TkUZI/AAAAAAAAA3c/1sGJTG8ZYO0/s320/postauthoricon.png)
Fagfolket er bekymret for lekfolkets fysikk. Treningsøkter til tross, vi er kort og godt grusomt late til daglig.
Gladmeldingen er at 1/2 time bevegelse hver dag er nok! Det ordner seg selv om man er sånn passelig bevisst.
Mitt treningsprogram for høsten ser dermed slik ut – i tilfeldig rekkefølge:
A Klippe plenen, senere måke snø, begge deler med manuelle metoder.
B Støvsuge og vaske hjemmet selv (sky hushjelp som pesten!) inklusive grundig rundvask.
C Gjenopplive klassiske familieleker som sisten, bryte handbak, hoppe bukk etc.
D Grave bed og flytte planter, kanskje også stable om veden.
F Pusse opp et par rom og/eller noen shabby møbler.
G Ta en søndagstur hvilken som helst ukedag. Robåt, sykkel, spark, ski eller skøyter kan benyttes.
H Danse uhemmet straks anledningen byr seg.
Flere gode forslag mottas :)
Vedrørende utstyret, brukes det man har. Kan det bli enklere?
Kilde: "Sunn uten trening" av Marianne Nordahl i forskning.no. Foto: iStochphoto
ANDRE HVERDAGSTIPS: Glass-stell – Svømming – Kaffe-kick
Gladmeldingen er at 1/2 time bevegelse hver dag er nok! Det ordner seg selv om man er sånn passelig bevisst.
Mitt treningsprogram for høsten ser dermed slik ut – i tilfeldig rekkefølge:
A Klippe plenen, senere måke snø, begge deler med manuelle metoder.
B Støvsuge og vaske hjemmet selv (sky hushjelp som pesten!) inklusive grundig rundvask.
C Gjenopplive klassiske familieleker som sisten, bryte handbak, hoppe bukk etc.
D Grave bed og flytte planter, kanskje også stable om veden.
F Pusse opp et par rom og/eller noen shabby møbler.
G Ta en søndagstur hvilken som helst ukedag. Robåt, sykkel, spark, ski eller skøyter kan benyttes.
H Danse uhemmet straks anledningen byr seg.
Flere gode forslag mottas :)
Vedrørende utstyret, brukes det man har. Kan det bli enklere?
Kilde: "Sunn uten trening" av Marianne Nordahl i forskning.no. Foto: iStochphoto
ANDRE HVERDAGSTIPS: Glass-stell – Svømming – Kaffe-kick
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Velkommen til alt som er fint, artig, nyttig eller bare veldig godt :-)
AKKURAT NÅ...
... blogges det i hytt og pine. Heng med likevel
– plutselig seiler det inn en uunnværlig notis – eller utforsk lenkene nedenfor.
2 kommentarer:
Jeg skal bygge steingjerde! Knakanes god trening :)
Ja så sant,hvis folk bruker kroppen sin på en naturlig måte,ville mye vært annerledes med miljøet også.Non kunne jo saga ned alt krattet ved veiene, gog helse og mosjon og dobbel varme.